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DESCRIPTION:Bewegungs- und Sportprogramm zur Erhaltung von Knochendichte und Muskulatur unter fachlicher Anleitung. Kraft-\, Koordinations- und Balancetraining zur Sturzvermeidung sowie Tipps zum allgemeinen Umgang mit Osteoporose. (mit Debby)
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DESCRIPTION:Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit abwechslungsreichen Stationen und Ganzkörperübungen\, sowohl mit als auch ohne Geräte.
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SUMMARY:Pilates meets Beckenboden
DESCRIPTION:Ein Pilatestraining mit besonderem Fokus auf den Beckenboden: Atmung\, Konzentration und kontrollierte Bewegungen schulen die Körperwahrnehmung und aktivieren gezielt das Powerhouse\, die tiefe Mitte. So wird der Beckenboden bewusst gekräftigt\, die Haltung verbessert und die Stabilität im Alltag gefördert.
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DESCRIPTION:Gezieltes Training zur Verbesserung der Bewegungsfunktion\, Schmerzlinderung und Steigerung der Beweglichkeit bei bestehenden Erkrankungen\, mit physiotherapeutischen Methoden und fachlicher Anleitung.
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DESCRIPTION:Ein Pilatestraining mit besonderem Fokus auf den Beckenboden: Atmung\, Konzentration und kontrollierte Bewegungen schulen die Körperwahrnehmung und aktivieren gezielt das Powerhouse\, die tiefe Mitte. So wird der Beckenboden bewusst gekräftigt\, die Haltung verbessert und die Stabilität im Alltag gefördert.
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DESCRIPTION:Kraft-Ausdauertraining mit der Langhantel – ein intensives Workout für den gesamten Körper\, das Kraft und Ausdauer steigert.
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DESCRIPTION:Mit physiotherapeutischen Methoden werden Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Beweglichkeit verbessert – das Gruppentraining zielt auf die Steigerung der Leistungsfähigkeit und Schmerzlinderung ab und fördert mehr Gesundheit und Lebensqualität.
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DESCRIPTION:Effiziente\, dynamische Übungen mit Musik für einen starken Rücken – zur Steigerung von Muskelkraft\, Beweglichkeit und Koordination.
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