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DESCRIPTION:Pilates-Prinzipien wie Konzentration\, Kontrolle\, Atmung und Präzision stärken die Körpermitte\, kräftigen die Rumpfmuskulatur und fördern die Flexibilität. Ein ausgewogenes Training für mehr Kraft und Beweglichkeit.
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DESCRIPTION:Kraft-Ausdauertraining für Schulter\, Nacken und Rücken – ideal zur Ergänzung bei sitzender Tätigkeit\, mit und ohne Gewichte.
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