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DESCRIPTION:Dehnungs-\, Schwung- und Federübungen kombiniert mit Rumpfkräftigung und faszialer Stabilisierung – für einen starken\, stabilen Rücken.
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DESCRIPTION:Step-Aerobic mit Fokus auf Rumpfmuskulatur: Hier werden Ausdauer\, Konzentration und Koordination gefördert – ganzheitliche Prävention\, ideal für Fortgeschrittene.
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DESCRIPTION:Intensives Kraft-Ausdauertraining kombiniert mit gezieltem Wirbelsäulentraining – die perfekte aktive Auszeit für Männer im Alltag.
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