Hier wirst du fit!

Unser modernes und umfangreich ausgestattetes Fitness- und Sportstudio bietet dir eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten sowohl auf der Fläche wie auch in den zahlreichen Kursen.

Persönliche und individuelle Betreuung durch unser qualifiziertes Trainerteam ist für uns selbstverständlich. Wir möchten, dass du Spaß beim Trainieren hast und deine Fitness, Ausdauer und Gesundheit dauerhaft förderst.

Fitnesstraining

Unser modernes und umfangreich ausgestattetes Fitness- und Sportstudio bietet Dir eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten. Du wünschst dir einen Ausgleich zum Alltag oder willst dich fit und gesund fühlen? Egal wie dein sportliches Ziel aussieht, wir erstellen gemeinsam mit Dir den passenden Trainingsplan!

Durch eine Gesundheitsanalyse entdecken wir dein Potenzial und helfen Dir dabei, deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit auszubauen. Unsere Trainer betreuen dich bei deinen Workouts und stehen dir motivierend zur Seite.

Fitness- und Ausdauertraining
Mit unseren modernen Geräten im Kraft und Ausdauerbereich bieten wir Dir ein umfassendes Angebot für ein gezieltes, individuelles Workout.

Funktionelle Fitness und Freihantelbereich
Mit Hilfe von diversen Kleingeräten wie z.B. Frei- und Langhanteln, Schlingentrainern, Gymnastik- und Medizinbällen oder Therabändern kannst Du Deine Leistung steigern. Funktionelles Training schult Dein Körpergefühl, stabilisiert den Rumpf, baut Muskeln auf und macht fit für den Alltag, das Training und Wettkämpfe.

Gesundheitsanalyse
Unsere eingehende Gesundheitsanalyse gibt einen detaillierten Überblick über Deine körperliche Leistungsfähigkeit. Anhand der Auswertung können wir mit Dir Ziele festlegen und einen auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan erstellen.

Unsere Bestandteile der Gesundheitsanalyse:

  • Erhebung Deiner gesundheitlichen Verfassung
  • Messung der Körperzusammensetzung (Fett-, Wasser-, Knochenanteil)
  • Blutdruckmessung
  • BMI Bestimmung
  • Umfangmessung
  • Haltungsbefund

Testung der konditionellen Fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination

Kursangebot

Mit unserem umfangreichen Kursprogramm bieten wir Dir die Möglichkeit optimal auf deine individuellen Bedürfnisse und Zielsetzungen einzugehen.

Eine Bezuschussung unserer Kurse durch die Krankenkassen ist überwiegend möglich – an der Rezeption informieren wir Dich gerne darüber, welche Kasse welche Kurse unterstützt. Du möchtest schnuppern? Die erste Teilnahme ist gratis! Finde Dein perfektes Workout bei uns!

Bauch- Beine- Po: Training zur Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen, Oberkörper und Po

Indoor- Cycling: Spinbike-Ausdauertraining

Step-Intervall: Step-Training mit geringerer Belastungsintensität

Sanftes Yoga: Die Übungen werden sehr sanft ausgeführt und führen zu Entspannung und einem besseren Körpergefühl

Yoga: Körperdehnung und Kräftigung, Dynamik und bewusste Atmung für wache Entspannung

ZUMBA®: Dynamisches und effektives Tanz-und Fitness-Training zu heißen Latino-Rhythmen und internationaler Musik

Power Workout: Steigerung der Ausdauer und Kraftfähigkeit und Straffung des ganzen Körpers

Hot Iron/Langhanteltraining: Mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis mit der Langhantel- für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Functional- Outdoor: Stark im Park! Effektives, gesundheitsorientiertes Zirkeltraining an der frischen Luft für Jedermann!

Ernährungsberatung

Sie haben das Bedürfnis, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Sie fühlen sich nicht wohl und sind müde und erschöpft. Vielleicht haben Sie auch einige Pfunde zu viel. Sie haben das Gefühl, die Zeit ist reif für eine Veränderung. Sie wünschen sich mehr Fitness und Lebensfreude.

Dann gönnen Sie sich eine individuelle Ernährungsberatung. Abgestimmt auf  Ihre Ausgangssituation und Bedürfnisse berate ich Sie gerne. Es handelt sich dabei um eine Ernährungsumstellung, die Ihnen Lust und Freude am Genießen vermittelt, und die Sie satt, schlank und fit macht.

Im Mittelpunkt stehen Sie und Ihre Bedürfnisse. Ich vermittle Ihnen sowohl zeitsparende, schmackhafte Basics, als auch abwechslungsreiche, gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen.

weitere Informationen

Rehabilitationssport

Probleme am Stütz- und Bewegungsapparat sind weit verbreitet. Mit einem langfristigen und aktiv ausgerichteten Training ist eine deutliche Verbesserung der Beschwerden zu erzielen. Der Rehasport arbeitet mit Mitteln des Sports sowie mit Sportspielen. Es wird auch hier mit dem Eigengewicht sowie mit Kleingeräten gearbeitet. Das Gruppentraining spielt bei dieser Maßnahme eine wichtige Rolle.

Ziele des Rehasports:

  • Stärkung von Kraft und Ausdauer
  • Verbesserung der Koordination und Flexibilität
  • Stärkung des Selbstwertgefühls und der Eigenverantwortung
  • Motivation zum langfristigen, selbstständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining

Dauer: 45 Minuten
50 bzw. 120 Teilnahmen

Der Verein ReAktiv Bad Essen e.V. bietet in Kooperation mit dem AKTIVITA Gesundheitszentrum Rehabilitationssport an.

Die Voraussetzung zur Teilnahme ist eine von Ihrem Arzt ausgestellte Verordnung, die Du Deiner Krankenkasse zur Genehmigung vorlegen musst.

In einem unverbindlichen Beratungsgespräch erhältst Du Informationen zu Abläufen, Zeiten und Kursinhalten.

Persönliche und individuelle Betreuung durch unser qualifiziertes Trainerteam ist für uns selbstverständlich. Vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining!


Und was gibt es noch?

Mitgliedschaften

Du willst Trainieren wann du willst und wie viel du willst? Du willst dein Workout individuell und beliebig mit einem oder mehreren Kursen ergänzen? Dann bist du genau richtig bei uns!

Weitere Vorteile für dich

  • Keine Aufnahmegebühr
  • Keine Trainerpauschale
  • Inkl. Getränkebar

Saunalandschaft + Schwimmbad

Auf Wunsch kannst Du unsere Saunalandschaft und Schwimmbad im AKTIVITA SoleSpa nutzen. Für einen geringen Mehrpreis im Rahmen Deiner Mitgliedschaft oder für AKTIVITA Mitglieder zu vergünstigten Konditionen beim Einzelbesuch.

  • Finnische Sauna 90°C
  • Sole Sauna 65°C
  • Sole-Licht-Sauna 45°C (Infrarot)
  • Dampfbad
  • Tauchbecken
  • Ruheräume
  • Außenbereich mit Sonnenterrasse

Sea-Climate

SeaClimate
45 Minuten in unserem SeaClimate-Raum im AKTIVITA SoleSpa sind wie ein Tag am Meer! Genieße die kurze Auszeit vom Alltag und atme unsere feinst vernebelte Sole, die von der Haut und den Schleimhäuten aufgenommen wird und sich positiv bei Erkältungen, Heuschnupfen oder anderen Atemwegserkrankungen auswirkt.

Für AKTIVITA Mitglieder zu vergünstigten Konditionen.

Kostenlose Kinderbetreuung

Während Sie bei uns trainieren, an einem Kurs teilnehmen oder in einer Behandlung sind, werden Ihre Kinder von unserer Erzieherin professionell und liebevoll betreut.

Die Betreuung findet in unserem Medizinischen Gesundheitszentrum in der Nikolaistraße statt und kann von Kunden/innen aller drei Standorte in Anspruch genommen werden.

Unsere Betreuungszeiten:

Montags, mittwochs und freitags: 8.30 – 11.00 Uhr

Hansefit

Hansefit – Das Firmengesundheitsprogramm
Das AKTIVITA Gesundheitszentrum ist Verbundpartner im Firmengesundheitsprogramm Hansefit.
Nähere Informationen finden Sie unter www.hansefit.de


Einblicke in unseren Fitness + Sport Bereich


Öffnungszeiten

Mo–Fr.09:00–22:00 Uhr
Sa:13:00–16:00 Uhr
So:10:00–13:00 Uhr

 


Kontakt

AKTIVITA
Fitness+Sport

Schulallee 28
49152 Bad Essen
Tel.: 05472 8169240
fus(at)aktivita-lorenz.de

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