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DESCRIPTION:Kombination aus der Straffung von Bauch\, Beinen\, Po und Oberkörper mit gezielten Übungen für eine starke Wirbelsäule und ganzheitliche Fitness.
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DESCRIPTION:Vom Discofox bis zur Rumba – alle Tänze des Welttanzprogramms werden in angenehmer Gesellschaft mit viel Spaß erlernt. \nIn Kooperation mit Guido Niermann
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DESCRIPTION:Der Tango Argentino – ein Tanz voller Emotionen und Leidenschaft\, der die Tiefe der argentinischen Musik widerspiegelt und die Verbindung zwischen den Tanzpartnern stärkt. \nIn Kooperation mit Guido Niermann
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DESCRIPTION:Tanzen zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen ohne Tanzpartner und Erlernen der Salsa-Basics\, die zu kreativen Choreografien weiterentwickelt werden. \nIn Kooperation mit Guido Niermann
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SUMMARY:Osteoporose
DESCRIPTION:Bewegungs- und Sportprogramm zur Erhaltung von Knochendichte und Muskulatur unter fachlicher Anleitung. Kraft-\, Koordinations- und Balancetraining zur Sturzvermeidung sowie Tipps zum allgemeinen Umgang mit Osteoporose.
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CATEGORIES:Funktionstrainingskurs
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SUMMARY:Männerfit
DESCRIPTION:Intensives Kraft-Ausdauertraining kombiniert mit gezieltem Wirbelsäulentraining – die perfekte aktive Auszeit für Männer im Alltag.
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SUMMARY:Rehasport (Trocken)
DESCRIPTION:Mit physiotherapeutischen Methoden werden Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Beweglichkeit verbessert – das Gruppentraining zielt auf die Steigerung der Leistungsfähigkeit und Schmerzlinderung ab und fördert mehr Gesundheit und Lebensqualität.
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SUMMARY:Wirbelsäulenfit meets Step
DESCRIPTION:Step-Aerobic mit Fokus auf Rumpfmuskulatur: Hier werden Ausdauer\, Konzentration und Koordination gefördert – ganzheitliche Prävention\, ideal für Fortgeschrittene.
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SUMMARY:Fascial meets Wirbelsäulenfit
DESCRIPTION:Dehnungs-\, Schwung- und Federübungen kombiniert mit Rumpfkräftigung und faszialer Stabilisierung – für einen starken\, stabilen Rücken.
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