AKTIVITA Bad Essen

Rehasport (Trocken)
2026-04-06 08:30 - 09:15, 2026-04-06 09:15 - 10:00, 2026-04-06 10:00 - 10:45, 2026-04-06 20:00 - 20:45 (Europe/Berlin) | AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen, 49152, Deutschland
Mit physiotherapeutischen Methoden werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert – das Gruppentraining zielt auf die Steigerung der Leistungsfähigkeit und Schmerzlinderung ab und fördert mehr Gesundheit und Lebensqualität.

Wirbelsäulenfit Sanft und Aktiv
2026-04-06 08:30 - 09:30 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Sanfte und effektive Übungen für jedes Fitnesslevel, um die Rückengesundheit im Alltag durch gezielte Bewegung zu fördern.

Rehasport (Wasser)
2026-04-06 08:30 - 09:30, 2026-04-06 09:30 - 10:30, 2026-04-06 10:30 - 11:30, 2026-04-06 18:00 - 19:00, 2026-04-06 19:00 - 20:00 | AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen, 49152, Deutschland
Schonende Ganzkörperübungen im Wasser zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – gelenkschonend, zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Lebensqualität.

Wirbelsäulenfit meets BBP
2026-04-06 09:00 - 10:00 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Kombination aus der Straffung von Bauch, Beinen, Po und Oberkörper mit gezielten Übungen für eine starke Wirbelsäule und ganzheitliche Fitness.

Kinderschwimmen
2026-04-06 09:00 - 13:40, 2026-04-06 13:50 - 17:10 | AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen, 49152, Deutschland
Kinder lernen die Schwimmgrundlagen, verfeinern ihre Technik und Schwimmstile und arbeiten auf die Abzeichen Seepferdchen, Seeräuber und Bronze hin (für Anfänger ab 4 Jahren).
In Kooperation mit: Schwimmschule Jürgen Lamping

Osteoporose
2026-04-06 09:30 - 10:30 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Bewegungs- und Sportprogramm zur Erhaltung von Knochendichte und Muskulatur unter fachlicher Anleitung. Kraft-, Koordinations- und Balancetraining zur Sturzvermeidung sowie Tipps zum allgemeinen Umgang mit Osteoporose.

Pilates
2026-04-06 10:00 - 11:00, 2026-04-06 20:00 - 21:00 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Pilates-Prinzipien wie Konzentration, Kontrolle, Atmung und Präzision stärken die Körpermitte, kräftigen die Rumpfmuskulatur und fördern die Flexibilität. Ein ausgewogenes Training für mehr Kraft und Beweglichkeit.

Zertifiziertes Gerätetraining
2026-04-06 11:00 - 12:00 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Das Ganzkörpertraining: Zertifiziertes Gerätetraining in kleinen Gruppen, unter Anleitung eines qualifizierten Physiotherapeuten, zur Krafterhaltung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens – einmal wöchentlich

Seniorengymnastik
2026-04-06 11:00 - 12:00 | AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen, 49152, Deutschland
Funktionelles Training bei Osteoporose, Arthrose und ähnlichen Beschwerden. Die Übungen stärken Kraft, Mobilität und Sicherheit im Alltag – auch im Sitzen möglich. Der Kurs ist barrierefrei und geeignet für Teilnehmende mit Rollator oder Gehhilfe.

Lungensport / COPD
2026-04-06 11:45 - 12:30 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining zur Förderung der Atemkapazität. Brustkorbdehnungen und Atemtechniken verbessern die Belastbarkeit und steigern die Leistungsfähigkeit im Alltag.

Rehasport (Trocken)
2026-04-06 16:00 - 16:45, 2026-04-06 18:45 - 19:30 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland

Zumba®
2026-04-06 17:00 - 18:00 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Ein perfektes Tanzworkout mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Tänze wie Merengue, Cumbia, Reggaeton, Salsa und mehr sorgen für Spaß und Energie.

Pilates
2026-04-06 17:00 - 18:00 | AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen, 49152, Deutschland

Yoga, 90 Minuten
2026-04-06 17:00 - 18:30 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Im Fokus stehen Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung. Durch bewusstes Atmen wird die Flexibilität gefördert und eine entspannte Ausgeglichenheit erreicht.

Aquafit
2026-04-06 17:15 - 18:00 | AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen, 49152, Deutschland
Vielseitiges Ganzkörpertraining im Wasser, sowohl mit als auch ohne Geräte, begleitet von Musik und therapeutischer Anleitung.

Zertifiziertes Gerätetraining
2026-04-06 18:00 - 19:00 | AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen, 49152, Deutschland

Power-Workout
2026-04-06 18:00 - 19:00 | AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen, 49152, Deutschland
Ein abwechslungsreiches Intervalltraining mit und ohne Kleingeräte, bei dem das eigene Körpergewicht im Fokus steht. Power ist garantiert.

Wirbelsäulenfit
2026-04-06 19:00 - 20:00 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Effiziente, dynamische Übungen mit Musik für einen starken Rücken – zur Steigerung von Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.

Bauch-Beine-Po
2026-04-06 19:00 - 20:00 | AKTIVITA SoleSpa, Lindenstraße 100, Bad Essen, 49152, Deutschland
Gezieltes Training zur Straffung und Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und Oberkörper – ein umfassendes Körperworkout.

Funktionstraining (Trocken)
2026-04-06 19:30 - 20:00 | AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36, Bad Essen, 49152, Deutschland
Gezieltes Training zur Verbesserung der Bewegungsfunktion, Schmerzlinderung und Steigerung der Beweglichkeit bei bestehenden Erkrankungen, mit physiotherapeutischen Methoden und fachlicher Anleitung.
