Pilates meets Beckenboden
16. Februar, 2027 | 18:00 - 19:00
Ein Pilatestraining mit besonderem Fokus auf den Beckenboden: Atmung, Konzentration und kontrollierte Bewegungen schulen die Körperwahrnehmung und aktivieren gezielt das Powerhouse, die tiefe Mitte. So wird der Beckenboden bewusst gekräftigt, die Haltung verbessert und die Stabilität im Alltag gefördert.
