Ernährungsberatung
Ernährungsberatung in Bad Essen
Individuell und ganzheitlich
Sie haben das Bedürfnis, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Sie fühlen sich nicht wohl und sind müde und erschöpft. Vielleicht haben Sie auch einige Pfunde zu viel. Sie haben das Gefühl, die Zeit ist reif für eine Veränderung. Sie wünschen sich mehr Fitness und Lebensfreude.
Dann gönnen Sie sich eine individuelle Ernährungsberatung. Abgestimmt auf Ihre Ausgangssituation und Bedürfnisse berate ich Sie gerne. Es handelt sich dabei um eine Ernährungsumstellung, die Ihnen Lust und Freude am Genießen vermittelt, und die Sie satt, schlank und fit macht.
Im Mittelpunkt stehen Sie und Ihre Bedürfnisse. Unsere Ernährungsberaterin, Sabine Elahi, vermittelt Ihnen sowohl zeitsparende, schmackhafte Basics, als auch abwechslungsreiche, gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen.
Die Bestandsaufnahme
Basis der Beratung ist das Ernährungsprotokoll.
Hier schreiben Sie 14 Tage lang auf, was Sie gegessen und getrunken haben.
Ergänzt werden Ihre Angaben durch den Zeitpunkt Ihrer Nahrungsaufnahme, den Ort und in welcher Gesellschaft Sie sich befanden.
Die Auswertung
Das Ernährungsprotokoll wird mit einem Nährwertanalyse-Programm (DGE professional) nach den Rahmenrichtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ausgewertet. Die Parameter der festgestellten Mangel- und/ oder Fehlernährung dienen als Ausgangspunkt für die Beratung. Die Entwicklung der Therapieziele und Lösungswege erfolgt in Absprache mit Ihnen. Das neue Essverhalten wird schrittweise eingeführt und stabilisiert. Mögliche Hindernisse bei der Umsetzung werden eruiert und abgebaut.
Unser Beratungsangebot umfasst
- Ernährungsinformationen
- Einkaufsschulungen
- Zeitmanagement
- Speiseplanung
Vielleicht wollen Sie zunächst mit einer Fastenwoche beginnen. Durch den zeitweiligen Verzicht auf Nahrung reinigen Sie Körper, Geist und Seele. Fasten ist eine gute Gelegenheit, um wieder in Form zu kommen. Fasten setzt einen starken Impuls, Ihre Ernährung umzustellen.
KOSTENÜBERNAHME
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen von Präventionen nach § 20 SGB V einen Teil der Beratungskosten. In der Regel beträgt die Kostenerstattung bis zu 80 %. Genauere Informationen erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.
Kosten der Ernährungsberatung
Erstberatung (60 Min.) – 90 €
Folgeberatung (45 Min.) – 75 €