Zertifizierter Präventionskurs – Anmeldung erforderlich
Pilates meets Beckenboden
Ab dem 06.10.2026 startet im AKTIVITA Physio-Med ein neuer Pilateskurs – ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen und dabei gezielt Kraft, Haltung und Beweglichkeit fördern möchten.
Durch gezielte Atmung, langsame und kontrollierte Bewegungen schulst du deine Körperwahrnehmung und trainierst dabei das Powerhouse – deine tiefe Mitte. Dabei lernst du, deinen Beckenboden bewusst anzusteuern und zu aktivieren.
Kursstart: Dienstag, 06.10.2026 (12er Kurs von 06.10. bis 22.12.2026)
Wo: AKTIVITA Physio-Med, Nikolaistraße 34/36 (Kursraum 2)
Wann: Dienstag von 17-18 Uhr
Anmeldung: Zertifizierter Präventionskurs – Anmeldung erforderlich
Teilnahme:
Der Kurs steht Selbstzahlerinnen und Selbstzahlern ebenso offen wie AKTIVITA-Mitgliedern mit Kursmitgliedschaft oder Plus-Mitgliedschaft mit Kursmodul.
Unterstützt durch die Firmenfitness-Programme epassi (vormals Hansefit), eGym Wellpass und Sportnavi.
Das erwartet Sie:
- Gezielte Aktivierung der Körpermitte – für Stabilität und eine gesunde Haltung
- Fließende, kontrollierte Bewegungen im Einklang mit der Atmung
- Kräftigung der Muskulatur und Förderung von Beweglichkeit und Balance
- Schulung von Körperwahrnehmung und Konzentration
- Ein ganzheitliches Training, das kräftigt, mobilisiert und zentriert
Trainiert wird in einer motivierenden Gruppenatmosphäre mit fachlicher Anleitung und Begleitung. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und Fitnesslevels und ist besonders für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Bei Teilnahme an mindestens 80 % der Termine erstatten die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel 80 bis 100 % der Kursgebühr, zweimal jährlich.
Du hast Fragen oder benötigen mehr Infos?
Dann melde dich gern bei Irmgard vom AKTIVITA Physio-Med:
Tel.: 05472 – 4405
irmgard.wilmering@aktivita-lorenz.de