Funktion meets Form

von | Dez. 2, 2024

Kraft-Ausdauertraining für Schulter, Nacken und Rücken – ideal zur Ergänzung bei sitzender Tätigkeit, mit und ohne Gewichte.

Funktion meets Form Männer

von | Dez. 2, 2024

Ausgleichstraining mit gezielten Übungen zur Reduzierung einseitiger Belastungen sowie zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit.

Fascial meets Wirbelsäulenfit

von | Dez. 2, 2024

Dehnungs-, Schwung- und Federübungen kombiniert mit Rumpfkräftigung und faszialer Stabilisierung – für einen starken, stabilen Rücken.

Langhantel-Workout

von | Dez. 2, 2024

Kraft-Ausdauertraining mit der Langhantel – ein intensives Workout für den gesamten Körper, das Kraft und Ausdauer steigert.

Yoga, 60 Minuten

von | Dez. 2, 2024

Im Fokus stehen Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung. Durch bewusstes Atmen wird die Flexibilität gefördert und eine entspannte Ausgeglichenheit erreicht.