Funktion meets Form Männer

von | Dez. 2, 2024

Ausgleichstraining mit gezielten Übungen zur Reduzierung einseitiger Belastungen sowie zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit.

Langhantel-Workout

von | Dez. 2, 2024

Kraft-Ausdauertraining mit der Langhantel – ein intensives Workout für den gesamten Körper, das Kraft und Ausdauer steigert.

Yoga, 60 Minuten

von | Dez. 2, 2024

Im Fokus stehen Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung. Durch bewusstes Atmen wird die Flexibilität gefördert und eine entspannte Ausgeglichenheit erreicht.

Wirbelsäulenfit meets Step

von | Mai 29, 2024

Step-Aerobic mit Fokus auf Rumpfmuskulatur: Hier werden Ausdauer, Konzentration und Koordination gefördert – ganzheitliche Prävention, ideal für Fortgeschrittene.