Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining zur Förderung der Atemkapazität. Brustkorbdehnungen und Atemtechniken verbessern die Belastbarkeit und steigern die Leistungsfähigkeit im Alltag.
Step-Aerobic mit Fokus auf Rumpfmuskulatur: Hier werden Ausdauer, Konzentration und Koordination gefördert – ganzheitliche Prävention, ideal für Fortgeschrittene.
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