Langhantel-Workout

Kraft-Ausdauertraining mit der Langhantel – ein intensives Workout für den gesamten Körper, das Kraft und Ausdauer steigert.

Yoga, 60 Minuten

Im Fokus stehen Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung. Durch bewusstes Atmen wird die Flexibilität gefördert und eine entspannte Ausgeglichenheit erreicht.