Lungensport / COPD

von | Jan. 14, 2026

Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining zur Förderung der Atemkapazität. Brustkorbdehnungen und Atemtechniken verbessern die Belastbarkeit und steigern die Leistungsfähigkeit im Alltag.

Seniorengymnastik

von | Dez. 11, 2025

Funktionelles Training bei Osteoporose, Arthrose und ähnlichen Beschwerden. Die Übungen stärken Kraft, Mobilität und Sicherheit im Alltag – auch im Sitzen möglich. Der Kurs ist barrierefrei und geeignet für Teilnehmende mit Rollator oder Gehhilfe.

Osteoporose

von | Aug. 16, 2025

Bewegungs- und Sportprogramm zur Erhaltung von Knochendichte und Muskulatur unter fachlicher Anleitung. Kraft-, Koordinations- und Balancetraining zur Sturzvermeidung sowie Tipps zum allgemeinen Umgang mit Osteoporose. (mit Debby)

Qigong

von | Aug. 16, 2025

Sanfte, fließende Bewegungen und ruhige Atemübungen für entspannte Konzentration und harmonische Balance von Körper, Geist und Seele.

Wirbelsäulenfit Aktiv ab 60

von | Juli 11, 2025

Spezielles Trainingsprogramm für Wirbelsäule und Gelenke, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination steigert – ideal für die Bedürfnisse ab 60.