Ein Pilatestraining mit besonderem Fokus auf den Beckenboden: Atmung, Konzentration und kontrollierte Bewegungen schulen die Körperwahrnehmung und aktivieren gezielt das Powerhouse, die tiefe Mitte. So wird der Beckenboden bewusst gekräftigt, die Haltung verbessert...
Ein Pilatestraining mit besonderem Fokus auf den Beckenboden: Atmung, Konzentration und kontrollierte Bewegungen schulen die Körperwahrnehmung und aktivieren gezielt das Powerhouse, die tiefe Mitte. So wird der Beckenboden bewusst gekräftigt, die Haltung verbessert...
Ein perfektes Tanzworkout mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Tänze wie Merengue, Cumbia, Reggaeton, Salsa und mehr sorgen für Spaß und Energie.
Pilates-Prinzipien wie Konzentration, Kontrolle, Atmung und Präzision stärken die Körpermitte, kräftigen die Rumpfmuskulatur und fördern die Flexibilität. Ein ausgewogenes Training für mehr Kraft und Beweglichkeit – mit Debby.
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