Pilates

von Anne | Feb. 17, 2025

Pilates-Prinzipien wie Konzentration, Kontrolle, Atmung und Präzision stärken die Körpermitte, kräftigen die Rumpfmuskulatur und fördern die Flexibilität. Ein ausgewogenes Training für mehr Kraft und Beweglichkeit.

Yoga, 90 Minuten

von Karen Rathje | Feb. 17, 2025

Im Fokus stehen Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung. Durch bewusstes Atmen wird die Flexibilität gefördert und eine entspannte Ausgeglichenheit erreicht.

HIIT-Intervalltraining

von Julia | Dez. 16, 2024

Intensives Intervalltraining zur Steigerung von Kraft und Ausdauer – perfekt für ein effektives Ganzkörper-Workout in kurzer Zeit.

Aquapower

von Julia | Dez. 10, 2024

Vielseitiges Ganzkörpertraining im Wasser, sowohl mit als auch ohne Geräte. Übungen mit Musik und therapeutischer Anleitung sorgen für ein rundum positives Erlebnis.

Zumba®

von Karen Rathje | Dez. 10, 2024

Ein perfektes Tanzworkout mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Tänze wie Merengue, Cumbia, Reggaeton, Salsa und mehr sorgen für Spaß und Energie.